apteka media

Porady | Sprawdzone sposoby na przeziębienie

Dni są coraz  chłodniejsze, temperatury coraz częściej spadają poniżej zera dlatego nietrudno „złapać” wirusa, który lubi niskie temperatury. W przeziębieniu objawy infekcji pojawiają się stopniowo i po kolei: od napadów kichania i wodnistego kataru po totalnie złe samopoczucie. Ale ta powolność infekcji daje nam szansę na skuteczną reakcję.

 

Przeziębienie zaczyna się najczęściej od „drapania” w gardle, nagłego uczucia zimna oraz całej serii kichania, po której pojawia się wodnisty katar. Stopniowo pojawiają się kolejne objawy: uczucie rozbicia, gorączka, bóle mięśniowo-stawowe oraz kaszel. Jeśli zaczniemy działać od razu, mamy duże szanse na zdławienie kłopotu w zarodku. Warto sięgnąć po proste, wypróbowane metody walki z infekcją wirusową:

- Gorąca herbata, miód i cytryna. Na pierwsze oznaki przeziębienia nie ma nic skuteczniejszego jak szklanka gorącej herbaty z dodatkiem soku malinowego i cytryny, albo kakao z dodatkiem imbiru czy też mleko z miodem i czosnkiem! Cytryna i sok malinowy to bomby witaminowe, imbir świetnie pobudza krążenie krwi i rozgrzewa od wewnątrz, a miód jest uznanym pogromcą przeziębienia, gdyż działa mocno rozgrzewająco i kojąco przy schorzeniach oskrzeli i gardła, działa też lekko antyseptycznie. Przeciwprzeziębieniowo i silnie rozgrzewająco działa także herbatka z lipy, czarnego bzu lub dzikiej róży – dostarczą one organizmowi dodatkowej porcji wzmacniającej odporność naturalnej witaminy C. Warto także zwrócić uwagę na owocowe herbatki – zawarte w suszonych owocach witaminy i minerały wspomogą osłabiony organizm. Można także dodać do herbaty odrobinę rumu lub wypić lampkę grzanego wina doprawionego goździkami i pomarańczową skórką – rozgrzewający efekt gwarantowany!

- Skuśmy się też na kanapkę z cebulą i czosnkiem i to nawet wtedy, gdy nie należymy do fanów ich smaku i aromatu. Warzywa te zawierają prawie wszystkie witaminy, mikro- i makroelementy oraz allicynę i trójsiarczek dwuallilu, substancje o silnym działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwwirusowym. Związki te mają bardzo silne działanie. Wygląda na to, że kanapka z dodatkiem nawet jednego ząbku czosnku czy plasterka cebuli może zadziałać jak antybiotyk!

- Infekcja wirusowa z początku „drapie” w przełyku, by w krótkim czasie zaatakować gardło silnym bólem. Pojawiają się trudności w przełykaniu. Dolegliwości te złagodzisz, płucząc jamę ustną i przełyk roztworem letniej wody z solą: do szklanki wsyp 5 łyżeczek soli kuchennej, starannie wymieszaj aż do rozpuszczenia jej kryształków – mikstura ta nie jest wprawdzie smaczna, ale łagodzi ból i jednocześnie zapobiega namnażaniu się wirusów. Możesz też płukać gardło ciepłym naparem z szałwii lub sięgnąć po apteczne preparaty. Ból, suchość w gardle i chrypkę złagodzą również np. pastylki i tabletki do ssania, a także aerozole i spreje, dozujące odpowiednią ilość leku. Niektóre z nich zawierają także inhalujące olejki eteryczne. Aby nawilżyć śluzówkę gardła, można je płukać roztworami soli emskiej, a także użyć gotowych preparatów z wodą morską. No i nie zapominaj o tym, by dużo pić – to także wzmocni zmienioną zapalnie błonę śluzową.

- Kaszel jest naturalną formą obrony organizmu przed inwazją namnażających się w nabłonku dróg oddechowych wirusów, który produkuje duże ilości śluzu. Do niego „przyklejają” się chorobotwórcze drobnoustroje, a następnie – właśnie przez kasłanie – usuwane są wraz z wydzieliną z oskrzeli. Z tego względu kaszel jest więc pozytywnym objawem, świadczącym o prawidłowej pracy układu odpornościowego, ale... Odruch ten ma sens tylko wtedy, gdy jest co wykrztuszać. Kiedy kaszel jest suchy, uporczywy i męczący, nie pozwala na spokojny sens i odpoczynek, musimy wytoczyć przeciwko przeziębieniu odpowiednie działa. Do dyspozycji mamy tabletki, syropy, aromatyczne maści do wcierania i pastylki do ssania. Godne polecenia są te z wyciągami ziołowymi, np. z prawoślazem, pinią, tymiankiem, sokiem malinowym i miodem – oprócz tego, że stymulują produkcję wodnistej wydzieliny usuwającej  bakterie i wirusy, to również nawilżają drogi oddechowe. Inną grupą skutecznych środków na kaszel są te z solami leczniczymi, np. w postaci tabletek bądź wód mineralnych (sól emska). Możemy również stosować preparaty lecznicze, które zmniejszą lepkość śluzu np. zawierające ambroksol, acetylcysteinę czy bromheksynę. I jeszcze jedno: pamiętajmy, by lecząc suchy kaszel dostarczać sobie wystarczającej ilości napojów, najlepiej ciepłych herbatek ziołowych i wody – nawilżymy w ten sposób obolałe gardło i umożliwimy rozrzedzenie zalegającej w oskrzelach wydzieliny. Wilgotny kaszel „z chrypą”, wspomóżmy lekami z wyciągami ziołowymi, np. z lukrecji, tymianku, bluszczu, babki lancetowatej i omanu. Syropy i tabletki tego rodzaju rozrzedzają wydzielinę i ułatwiają jej odkasływanie – pamiętajmy jednak, by nie stosować ich tuż przed położeniem się do łóżka, znacznie lepiej przyjmować je w dzień. Na noc lepiej zastosować rozgrzewającą maść na bazie naturalnych olejków eterycznych, którą wciera się w klatkę piersiową i plecy – ułatwi oddychanie i złagodzi kaszel, zapobiegając jego nagłym atakom.

- Inhalacja na katar. Warto wiedzieć, że wiele ziołowych ekstraktów posiada niezwykłe właściwości, pomocnych m.in. w zwalczaniu przeziębienia i grypy. Olejki, np. eukaliptusowy, tymiankowy i sosnowy potrafią złagodzić kaszel, „odblokować” zatkany nos i zatoki oraz udrożnić drogi oddechowe. Z ich antybakteryjnych i nawilżających śluzówki właściwości można skorzystać w warunkach domowych, stosując aromatyczną inhalację: do naczynia z gorącą (6070°, nie do wrzątku!) wodą należy dodać kilka kropel olejku sosnowego, eukaliptusowego, miętowego, z drzewka herbacianego lub anyżowego, a następnie pochylić się nad miseczką i przykryć głowę ręcznikiem. Aromatyczną parę należy wdychać przez kilka minut. Do inhalacji możemy też użyć gotowych preparatów – kupimy je w aptece bez recepty. Alternatywą dla inhalacji „ręcznikowej” może być korzystanie z kominków aromaterapeutycznych, które wypełniają pomieszczenia leczniczym zapachem – do takiego seansu wystarczy 510 kropli olejku, nie powinno się przekraczać ilości 10 kropli (chyba, że stosujemy zabieg w bardzo dużym pomieszczeniu).

 

 

 

© Copyright by Apteka Media Sp. z o.o. 2018